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椒盐玉米粒的做法
更新时间:2016-10-08 02:38

既作主食又作菜的风味美食:好吃不停口的椒盐玉米粒

我是一个玉米控,这是老早就公布于众的事儿,作为一个十足的玉米控,究竟可以控到神马程度呢可以说,就算让我天天吃,顿顿吃,我也完全不会觉得厌倦。所以,我最常做、也最喜欢做的事儿,就是变着花样儿做玉米,几天不吃,都觉得少点儿什么。

玉米的做法儿很多,这在前几天做马蹄粟米羹的时候也提到过,原汁原味儿的煮玉米就是不错的选择,做汤羹就更加滋润。当然,如果以玉米入菜,那更加花样繁多了。上次的粟米羹是甜汤,今儿再推荐一个咸口的椒盐玉米粒,也是我超级爱吃的玉米做法之一。

关于玉米粒的选择,我通常有两种方式,时间充裕的周末,我喜欢用新鲜玉米,煮熟后剥下玉米粒。这样虽然麻烦了点儿,但却是充分保持玉米营养成分的最佳做法,而且新鲜玉米粒较Q韧,吃起来口感更好。如果平日里工作太忙,就很难抽出时间耐心剥玉米粒了,这种情况下我通常会选择罐装玉米粒,虽不及新鲜玉米粒那样有嚼劲,但它独有的爽脆却是另一种口感,而且胜在方便,很适合忙碌的上班族。

今儿这款椒盐玉米粒,是我家餐桌上的常见菜,不仅我喜欢,有很多来我家做客的小朋友也非常喜欢有了蛋液的包裹,玉米粒的口感更加软嫩,加上椒盐提味儿,即使对玉米不怎么敢冒的朋友,也会对这道菜赞不绝口。和我一样的玉米控们,千万不能错过哟。

椒盐玉米粒的做法

椒盐玉米粒

主料:罐装玉米粒1罐、鸡蛋1个

配料:生粉适量、椒盐少许、小香葱1根

椒盐玉米粒原料

 

椒盐玉米粒的做法

1.备齐所有所需材料;

2.将玉米粒控干水分,放入碗中,打入一个鸡蛋;

椒盐玉米粒步骤1-2

3.加入适量生粉,可以适当多放些,以至玉米粒比较有厚重感;

4.充分搅匀,使玉米粒均匀裹满蛋液;

椒盐玉米粒步骤3-4

5.锅中加适量油,比炒菜稍多一些,烧至七、八成热时倒入玉米粒,不要立刻用铲子拨动,等待约半分钟再用铲子搅散;

6.炒几下停一会,不要一直翻动,待玉米粒呈金黄色后熄火,趁热撒入椒盐和葱花,拌匀即可。

椒盐玉米粒步骤5-6

菜谱心得分享

1.罐装玉米里水分较多,使用之前充分控干水分;

2.也可只采用蛋清,成品色泽会偏白;

3.炒的时候不要不停翻拌,要使玉米粒与油充分接触;

椒盐玉米粒

4.如果不喜欢油多,也可适当减少油量,慢慢将玉米粒煎熟。

椒盐玉米粒食材搭配小提示

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

玉米和山药能一起吃:吸收更多的营养

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玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。...[更多]

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