30幅图详解肥牛“洗桑拿”的小技巧——香辣木桶桑拿肥牛

苏州的北疆饭店主营牛羊肉，是我和老公都喜欢去的地方，他家的木桶桑拿肥牛更是我每次必点的菜。出于对美食的喜爱，一直想拥有一个这样的木桶，直到前天搜街，无意中看到商家门口摆放的木桶，小巧精致立刻吸引了我的目光。

慧心每天睡觉前都会热水泡脚、洗热水澡，让热气通过身体遍布全身，不仅可以消除疲劳，而且洗澡可以促进新陈代谢，加速激素分泌，使激素从血液中输送到皮肤表面，促进肌肉白皙，肌肤变得白皙水灵。由此想到饭店里的“桑拿肥牛”，是不是也是这样一个道理，让肥牛在热气的蒸腾下，散发出独有的香味口感更滑嫩。而且肥牛下面搭配金针菇和绿叶蔬菜，可以吸收肉的油腻，使滋味更胜一筹！

【牛肉的腌制与蔬菜准备过程】

1.买回来的新鲜牛腿肉先放冰箱冷冻1小时左右，至牛肉表面稍微僵硬冻住，逆着牛肉的纹理，用刀把牛肉切成片。

2.切片的牛肉放在碗里，加入食盐、生粉、鸡蛋清一个，用筷子朝一个方向搅拌，使牛肉上浆。

3.挂好浆的牛肉里淋入少量食用油。

4.用筷子朝一个方向搅拌均匀，放在一边腌制20分钟。

5.黑木耳用冷水泡发，撕成小朵。

6.金针菇切掉根部，用水洗净备用。

7.自发黄豆芽用清水洗净。

8.生菜用清水洗净，控干水分。

【木桶肥牛的制作过程】

1.生姜一片、大蒜一瓣、洋葱1/4半，用刀分别切成末。

2.锅里放入少量食用油烧热，放入生姜末、蒜末和洋葱末，煸出香味。

3.炒锅里放入1/2汤匙豆瓣酱。

4.放入1/2汤匙香辣豆豉酱。

5.放入5粒干海米。

6.用铲子搅拌至煸炒出红油出香味。

7.加入适量冷水，大火煮开。

8.锅里加入1汤匙生抽。

9.放入1/4茶匙白糖调味。

10.烧开的水里放入准备好的黄豆芽，煮至豆芽断生。

11.放入金针菇和黑木耳。

12.大火焯烫一分钟。