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鱼子酱橄榄三文治的做法
更新时间:2016-10-08 02:20

品质新鲜稳定的预包装面包,能轻松打造温暖健康的节日早餐,再搭配上颗粒饱满圆滑、色泽透明鲜亮的鱼子酱,不仅能够有效地滋润营养身心,更能在冬日里让你的皮肤加倍细腻和光滑,同时补充早餐所需的各种营养。

鱼子酱橄榄三文治

食材:嘉顿番茄蔬菜面包,鱼子酱、橄榄、香蕉叶酱、熏肉片

鱼子酱橄榄三文治

鱼子酱橄榄三文治的做法

1、 准备原料。

2、 番茄蔬菜面包放入吐司机加热,直到热面包外酥内软。熏肉片放入微波炉加热备用。

鱼子酱橄榄三文治步骤1-2

3、 热面包压成花形,取一片涂上香蕉叶酱,盖上另一片热面包,加上热的熏肉片。

4、 再盖上另一片热面包,加鱼子酱,最后插入一粒橄榄即可。

鱼子酱橄榄三文治步骤3-4

营养和热量分析

营养价值:番茄蔬菜面包含有丰富的蛋白质、纤维素、番茄红素,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP和钙等人体所需要的矿物质,有生津止渴、健胃消食、促进消化的作用。

鱼子酱橄榄三文治

热量:1份鱼子酱橄榄三文治的热量约等于355大卡,相当于一碗皮蛋肉粥热量的73%;相当于一份牛肉面热量的65%;相当于1小屉叉烧包热量的55%;相当于1根油条+一碗豆浆热量的52%;相当于一盘什锦炒粉热量的44%.

温馨圣诞里的花式早餐,美味动人,让冬日的早晨弥漫着幸福温暖的气息。外酥内软的新鲜面包,营养均衡的食材,泌人心脾的果汁,为节日增添更多温馨气氛。圣诞节的早晨,也是令人期待的Boxing-Day。一份色彩缤纷、温暖备至的圣诞三文治早餐,何尝不也是一份让人向往的礼物呢?

鱼子酱橄榄三文治食材搭配小提示

牛肉和橄榄不能一起吃:同食会引起身体不适

橄榄的营养价值

橄榄别名青果、山榄、谏果、橄榄子、橄桢、忠果、青橄榄、回甘子、青子、白榄、黄榄、甘榄,为橄榄科植物橄榄的果实。主产于广东、广西、福建、海南、台湾、云南、四川等省。...[更多]

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