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鱼香白菜的做法
更新时间:2016-10-08 01:52

给白菜增添点滋味----鱼香白菜

大白菜我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我国北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜”的说法。大白菜作为我们老百姓曾经的当家菜,深受老百姓的喜爱。白菜的营养价值很高,.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。不喜欢吃乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

鱼香白菜是一道营养丰富,经济实惠口感清脆,味道鲜美的开胃下饭菜。

鱼香白菜的做法

鱼香白菜

主料;白菜嫩帮300克,木耳。

辅料;郫县辣酱,糖,酱油,醋,淀粉,盐,葱,姜,蒜,鸡精。

鱼香白菜的做法

1、准备好大白菜和木耳。

2、把葱姜蒜切碎备用。

鱼香白菜步骤1-2

3、把水发木耳撕成小朵。

4、取一碗加入糖酱油盐醋淀粉和清水调成鱼香汁。

鱼香白菜步骤3-4

5、大白菜削成块。

6、炒锅放油,下入白菜块。煸炒出水分后倒出。

鱼香白菜步骤5-6

7、另起锅,倒入油下入郫县辣酱煸炒出红油。

8、加入葱姜蒜碎继续煸炒出香味。

鱼香白菜步骤7-8

9、加入泡发的木耳煸炒均匀。

10、倒入鱼香汁烧开至黏稠。

鱼香白菜步骤9-10

11、倒入煸炒好的白菜。

12、翻炒均匀,加入鸡精调味即可。

鱼香白菜步骤11-12

特别提示;做这道菜最好选用白菜的帮部口感最好。为了省事简洁最好事先调好鱼香汁。

(1)鱼香白菜食材搭配小提示

甘草和白菜不能一起吃:同食会使身体不适。

白菜和山竹不能一起吃:身体不适。

薄荷的功效与作用

薄荷以嫩茎叶供食用。每100克可食部分鲜样含胡萝卜素1 44毫克,维生素B20 09毫克,维生素C46毫克,薄荷还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、黄酮类、有机酸、氨基酸等成分,铁、钠、锌、铝等元素含量较高。薄荷茎叶含挥发油,鲜茎叶含挥发油,干茎叶...[更多]

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