麻辣豆腐
原料：嫩豆腐两块，洋葱末、蒜末、葱花、姜末各适量；王守义十三香粉、黑胡椒碎、花椒、大红椒碎各适量；
麻辣豆腐的做法
1、豆腐切成长宽高都是大约1.5厘米的豆腐块
2、牛肉2.5两剁成牛肉末碗装，加入适量的王守义十三香粉，淋入一勺油，用手搅打均匀；
3、锅里去油烧热倒出，再去冷油烧热，倒入牛肉末，用小火煸炒，炒干牛肉里的水分，炒香后扒到锅的一边；
4、锅里再加少量的油烧热，倒入蒜末、姜末煸香；倒入适量郫县豆瓣酱和干辣椒粉、花椒籽和姜、蒜一起煸炒，炒的时候火要小，要炒干豆瓣酱里的水分并炒出香味，将牛肉末和酱料一起煸炒均匀，倒入洋葱末炒均；
5、加入适量的水大火烧开，倒入嫩豆腐和大红椒碎，加入适量的盐和胡椒粉，轻轻搅动均匀；
6、盖上锅盖，烧开后焖煮2分钟，打开锅盖，以鸡精调味，并淋入适量的生粉水，用勺子轻轻搅动，当粘稠度符合自己的要求时，关火起锅。
(图)麻辣豆腐食材搭配小提示
白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。
豆腐和葱不能一起吃:葱中含有草酸，豆腐中的钙会与其结合生成沉淀，影响吸收。
豆腐的营养价值
豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜，不仅味道鲜...[更多]
