今年秋冬以来，雾霾天气横扫全国各地，风水轮流转，这一周以来，西安又受到了持续的雾霾影响，大环境我们无法改变，还是多吃点润肺补气的蔬果和食品吧，如石榴、梨、甘蔗、荸荠、葡萄、蜂蜜、银耳、百合、萝卜、莲藕等，这些食物对润肺防燥都有很好的作用。
今天，用芦笋、百合搭配彩椒，做一个适合上班族的快手小炒。
芦笋炒百合
原料：芦笋、百合、彩椒、盐、鸡汁、植物油
芦笋炒百合的做法
1.蔬菜洗净，芦笋、彩椒切段，百合剥成小瓣；
2.锅中加少许植物油，倒入芦笋大火快炒；
3.炒至芦笋变的碧绿，下百合炒匀；
4.加入彩椒，调入盐、鸡汁拌匀即可出锅。
(图文)芦笋炒百合食材搭配小提示
桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
核桃和百合能一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例。
芦笋的药用价值
芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚...[更多]
