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鳕鱼排的做法
更新时间:2016-10-07 21:37

鳕鱼肉质白细鲜嫩,清口不腻,营养丰富。用其制作的鳕鱼排,外皮酥脆,肉质细腻,软嫩。

外皮酥脆,肉质细腻-----鳕鱼排

原料:

鳕鱼一块,鸡蛋一个,面粉,面包糠,柠檬一个,盐适量,白胡椒适量。

鳕鱼排

鳕鱼排的做法

1、原料备用。

2、鳕鱼切小方块(有大鱼刺的挑去鱼刺。)

鳕鱼排步骤1-2

3、柠檬榨汁。

4、鳕鱼块加入适量的盐,胡椒粉,柠檬汁腌入味。

鳕鱼排步骤3-4

5、腌好的鳕鱼块,先沾上一层面粉。

6、然后裹上一层蛋液。

鳕鱼排步骤5-6

7、再均匀的裹上一层面包糠。

8、裹好的鳕鱼块备用。

鳕鱼排步骤7-8

9、油锅烧到6-7层热。

10、下入裹好的鳕鱼块。

鳕鱼排步骤9-10

11、炸到表面金黄捞出,用厨房用纸吸取表面多余的油。

12、摆盘装饰即可食用。(可以搭配自己喜欢的蘸酱一起食用。) 

鳕鱼排步骤11-12

鳕鱼排的做法

鳕鱼排食材搭配小提示

咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品

鳕鱼的营养价值

鳕鱼其肉洁白,细嫩,呈现蒜瓣状,较板实,有甘香,油腥味较轻,被许多国家作为主要食用鱼类。通常去头,宜于红烧、红焖、清炖;鲜品用于清蒸风味很好。每餐摄入量200克...[更多]

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