这道菜，我用的铸铁锅，肉香味更浓郁，也更省时间；如果没有的话，普通锅也可以。
我发现身边有些女性朋友，不善长厨艺，但肯定会几道拿手菜，端上来就能刮目相看那种。而且，这几道菜都可以举一反三，以及一菜多用。好比说，这道萝卜炖牛腩，只要方子和顺序掌握好了，不放萝卜就是红烧牛肉；多放些牛肚、牛板筋，就是红烧牛杂；肉捞出来可以做凉菜；汤可以煮面，还可以当锅底，简直是一菜百用啊！
而且，这道菜完全没有技术含量，只要保证，肉好、料足、时间够长，肯定万无一失！
萝卜牛腩
材料：牛腩1斤，草果1个，八角2个，山楂2-3个，小茴香1小撮，姜3片，大葱2段，香叶4片，桂皮1小块，花椒3g，豆瓣酱2勺，蚝油3勺，生抽2勺，老抽1勺，白酒2勺，白萝卜1个
萝卜牛腩的做法
1.将草果、八角、小茴香、花椒、桂皮、山楂和香叶放进料包。料包放入铸铁锅中，加清水煮开，水量尽量足一些。
2.牛肉洗净垂直纹理切成小块，洗净沥干水分。
3.另起一煮锅，放入料酒和姜片，水开后放入牛肉块，沸腾后持续几分钟，把血沫完全撇干净。
4.将撇去血沫的肉块放至铸铁锅中，放入葱段、姜片和料酒，大火煮开后慢熬1.5个小时。普通锅延长半小时或更长时间，中途可加水。
5.生抽、老抽、蚝油、白砂糖、料酒和豆瓣酱调成碗汁。
6.1.5小时后，将碗汁调入，继续炖半个小时。
7.白萝卜去皮洗净切块，再煮20分钟，萝卜变色熟透即可。
美食小贴士
1.尽量将肉和汤分开保存，以免肉长时间浸泡在汤中味道变咸。
2.铸铁锅保温和密闭性都好，食材的香味也能更好地留存。用普通锅的话，调料可略微增加一点。
3.焯牛肉时要保持沸腾2-3分钟以上，以确保血水充分析出。
4.根据个人口味，还可以在碗汁入调入沙茶酱，味道更有层次。
萝卜牛腩食材搭配小提示
萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到：“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物，与莴苣的性味不同，二者同食，容易导致消化不良，从而出现腹痛、腹泻等症状。
萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的
萝卜的营养价值
萝卜，又名莱丽、萝白。萝卜的主要成分是蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C（萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍），以及铁、钙、磷和多种酶与纤维...[更多]
