4、蒸鱼的时候一边炒料:锅热油,下姜片、蒜头、香茅、小米椒炒香,加蒸鱼豉油,再加适量水把材料煮出味道,最后加入少许蚝油煮成浓汁,关火后加入柠檬汁和鱼露搅拌均匀。
5、鱼蒸好取出姜片,倒掉蒸鱼汁,淋上炒料,摆上柠檬片装饰。
香茅柠檬鲈鱼的做法小贴士
原方子里的柠檬汁和鱼露是最后才淋上鱼身上,这样淋得不均匀,吃的时候鱼身上有的地方特别酸,所以我把做法改了,在炒好料关火后加入料里搅拌均匀再一起淋上鱼身。
香茅柠檬鲈鱼食材搭配小提示
蜂蜜和柠檬能一起吃:蜂蜜与柠檬搭配,能为人体提供比较丰富的营养成分,有清热解毒功效,可治疗流行性感冒或普通型感冒。
柠檬和动物肝脏不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c,而动物肝脏均含有破坏维生素c的物质。若将柠檬动物肝脏同时食用,柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏,失去原有的营养价值。
柠檬的营养价值
柠檬,又名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母子等。柠檬含有糖类、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A,丰富的维生素P,特别是内含大量的维生素c,还含有丰富的有机酸和黄酮类、香豆精类、固醇类、挥发油、橙皮...[更多]