1.将胡萝卜洗净切丝
2.菠菜摘洗干净切段放入锅内
3.放入开水烫一下
4.然后捞出来攥干
5.装盘加入胡萝卜丝
6.加入橄榄油
7.放上适量味极鲜酱油
8.加入适量的盐
9.搅拌均匀，加上苦菊点缀一下
菠菜吃的时候一定要用水炒一下，菠菜为了保持颜色的青绿，所以要在水中放少量的油以及盐
