久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的困扰。那么对于还未出现的小肚子该如何预防呢?对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?减肥怎样减肚子?小编给大家介绍几种方法，让大家可以安全的减肥吧!
资料图(供图/视觉中国)
早晨起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速ti内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午饭前：暖开水，午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身ti所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午：喝花草茶。长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少ti脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身ti渐渐纤瘦起来。而且它还具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
燕麦新平，味甘。归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。燕麦可以有效地降低人ti中的胆固醇，预防心脑血管病;也有降糖、减肥的功效;它还可以改善血液循环。
柠檬片含有非常棒的美容淡化黑SE素的功效。经常和柠檬水可以帮助我们抵抗紫外线对我们肌肤的伤害。而且柠檬含有的酸新物质可以帮助我们肠道消化，改善积食肚子胀气等问题，美容养生一步到位。
大南山无核去核山楂干泡茶水中心圈，山楂含有酒石酸，是可以有助于胃肠道消化，同时含膳食纤维，具有吸附肠道壁毒素的功能，促进排毒也是棒棒哒，美容养生。
