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宝宝吃猕猴桃的好处和坏处
更新时间:2022-04-09 12:59

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宝宝吃猕猴桃的好处

1、补充维生素C:猕猴桃的维生素C含量较高,维生素C属于人体内必需的水溶心维生素,在体内氧化还原反应后为辅酶,维生素C对机体抵抗外来细菌、促进组织修复都有一定作用;

2、补充β-胡萝卜素:猕猴桃果肉中含有的β-胡萝卜素也比较丰富,β-胡萝卜素为维生素A的前体,适当食用猕猴桃有助于补充维生素A。维生素A缺乏后角膜容易溃疡,眼睛容易干涩,可能还会出现夜间视物不清晰等请况;

3、补充氨基酸:猕猴桃含有亮氨酸、异亮氨酸等,对维持身体内分泌和代谢具有一定作用;

4、补充矿物质:猕猴桃中含有丰富的矿物质,例如钙、磷、铁等,对于人体内环境的调节和细胞生理功能具有重要作用;

5、增加食衣:猕猴桃含有果酸、果糖等,味道比较鲜美,可以增加小孩的食衣;

6、其它好处:猕猴桃富含水分、果胶、膳食纤维,具有一定的润肠通便作用,可以辅助预防和缓解小孩便秘。此外,中医认为猕猴桃有润中理气、解热止渴、生津润燥等作用。

宝宝吃猕猴桃的好处和坏处

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