1
晚上11点到凌晨2点;晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。 其中数第一个高峰期分泌的生长机素最多，如果睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长机素。
所以，家长应该在春季的这三个时间段让宝宝保持好睡眠。
