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第一种：开袋即食型“零食”
超市里面的大多数零食都是开袋即食型的零食了，什么薯片、薯条、海苔之类的，都是开袋即食，但是，这些都是不健康的零食，里面含有大量的添加剂和防腐剂，不利于人体健康。而像一些坚果类的开袋即食零食，不仅孩子吃了可以补充营养，大人也是可以吃的。坚果零食一般都是粗加工，没有什么添加剂，特别适合孩子吃。
第二种：果干型“零食”
随着社会的发展，人们生活水平的提高，我们能吃的食物也越来越多了，但是，很多孩子却养成了挑食的习惯，很多孩子喜欢吃肉不爱吃蔬菜水果。小编邻居家的孩子，今年上二年级，九非常的爱吃肉，可以说是无肉不欢了，没有肉不吃饭，所以她看起来很胖。孩子毕竟在长身体，应该荤素搭配，饮食要均衡，这样才会长个子，还可以增强体质，所以，果干型的零食可以给孩子，让他们补充营养。
第三种：新鲜型“零食”
对于孩子来说，因为身体处于正在发育的阶段，所以，吃的食物也要很重视了。像一些刺机肠胃的食物，平时就要少吃了。过年的时候，果汁自然是少不了的，但是，果汁里面的添加剂很多，孩子的肠胃又很薄弱，不利于身体健康。所以，孩子要想喝果汁的话，可以自己用新鲜的水果榨汁，这样健康又无污染的果汁，孩子一定是很喜欢喝的。
第四种：混合型“零食”
说到零食，在家长的眼中，肯定都是不健康的食物了。但是，家长可以给孩子吃一些混合型零食。就是酸乃搭配着坚果、酸乃搭配着水果等，各种各样的食物搭配在一起，多种食物的混合，让孩子吃了更有营养。不同的食物营养价值也是不一样的，将不同的食物搭配在一起，孩子吃了也会很健康的。
