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1、柿子
柿子是最适合冬天吃的水果之一，营养价值高，富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、锌等营养成分，有养肺功效。
2、苹果
苹果是营养比较全面的水果之一，富含维生素C、糖类、矿物质及胡萝卜素等营养，有生津止渴、润肺除烦、美白养颜、保护心脏等功效，很适合冬天这个季节食用。
3、柚子
柚子的营养价值是其它水果无法比拟的，有蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。柚子皮还有暖胃、化痰、润化喉咙等作用。
