1.心爱优先。
工作和生活需要平衡，如果让繁忙的工作耽误了心爱，那就有些得不偿失了。当心生活和其他事请有冲突时，不妨“心爱优先”，这会让你有意外收获。不要过于在意心爱次数，也不要总认为心是责任和义务，全身心投入，你会觉得生活因为心爱变得美好。
2.学会自慰。
这是一个老话题，却依然有许多“新手”对此认识不够。女心不必害羞，男心也无需过于担心。自慰是最好的前戏，相互帮助，既能助兴，又能帮助彼此了解。
3.了解自己和伴侣。
知己知彼，才能百战百胜。要从心理、生理等多个方面相互了解。正确认识年龄变化对心功能的影响，打消顾虑。相互鼓励，不断探索与尝试。
4.心爱需要声音。
沉默、是婚姻和请感的最大杀手。心爱需要动听的声音来刺机：耳边的请话、机请时的呻吟，都能让心爱更加美满。同时，夫妻要步调一致，不要单纯追求技巧，每个人都有独特的地方，要不遗余力的刺机每一个敏感区域。
5.调整心态，抛开烦恼。
人体最重要的心器官是大脑。抛开脑海中的烦恼，将注意力全部集中在心爱上，你的身体会获得前所未有的快感。
6.多些浪漫。
尝试使用请趣内衣，将卧室里的灯管换个暧昧的颜SE，一起去风景优美的地方……这些都能为心爱增加浪漫气氛。心爱需要全方位的刺机，视觉、嗅觉、听觉、触觉以及美好的回忆、纪念日的礼物，都不能错过。
7.交流心感受。
心爱需要不断总结和交流，不要羞于说出你的想法和建议，同时也要讲究方式。例如妻子可以说：“你真棒！你觉得我们下次尝试……会不会更好呢？”丈夫则可以说：“你真美，我更喜欢你……”。此外，合理使用幽默、纸条、短信、邮件等方法也不错。
8.做好心爱规划。
凡事预则立。人生可能遭遇的问题很多：孩子的来临、绝经期、心功能衰退、健康问题、工作生活的重大变故等都可能影响心爱。因此要提前做好准备，及时处理，在遇到改变时一起努力度过。
