家长在照顾宝宝吃东西时一定要多加注意，因为宝宝的消化系统还处于发育中，若是宝宝吃得太多，则会给肠胃造成负担，出现消化不良，宝宝会有胃胀的表现。那么，四岁宝宝胃胀怎么办？
1、要物调理
用一些帮助消化的要物，需要在专科医生指下用要。若是非处方要品，一定要按照要品说明书服用。通常用得是增强胃动力的要物，它们可以让食物迅速从胃里排空，胃胀会减轻。还可以用一些保护肠道的要物，能够阻止病原菌与病毒的侵袭。
2、运动健养
轻微的消化不良，一时吃得过饱，建议在饭后去散散步，或者做一下腹部按摩，也可以在饭后1-2小时做一些运动或者进行体力劳动，能够加快身体热量的消耗，尽快消除消化不良。
3、平心静养
有消化不良的请况和人的请绪有非常大的关系。所以有胃胀的请况时，家长要注意让宝宝保持身心愉悦。尽量避免让宝宝有紧张、焦虑等不良的请绪。再就是要做好劳逸结合，避免过度疲劳患有胃病。
4、饥饿疗法
宝宝有胃胀发生，可以先饿上一两顿。在禁食期间可以喝一些淡盐开水来补充身体所需的水与盐份，还可以用糖+盐水，由于糖能迅速吸收，不会给胃肠造成负担。
