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备孕“二月虎”正当时,春季备孕“3讲究、7不做”,对你有帮助
更新时间:2021-04-27 15:28

原标题:备孕“二月虎”正当时,春季备孕“3讲究、7不做”,对你有帮助

正值春季,万象更新,属虎的宝宝向来被老人认为比较有福气,尤其是二月出生的虎正是惊蛰季节,这个月出生的虎人有惊人的才华,能干一番惊天动地的大事业。

当然,这听起来有M信的赶脚,但确实有不少人很信这些老人的说法,希望能在恰当的时间备孕,正好生一个虎宝宝。对于计划孕育二月虎宝宝的夫妇来说,春季也是调节身体以及备孕的好时节,但在备孕的过程中要特别注意,有些事能做,有些事不要做。

春季备孕全攻略

讲究一、孕前检查不能忽视

①孕前检查项目

孕前检查很重要,而且检查的项目也较多,具体项目根据医院不同,城市地区不同,项目有差异。大约包括有肝功能、尿常规、口腔检查、生殖检查、TUO畸全套、妇科检查、ABO溶血、染SE体异常等检查。

孕前检查的最佳时间

孕前检查也不是随时进行的,最好在怀孕前3-6个月进行,男女都要做检查,男心经液检查最好在同房后2天到一周内进行,如果发现异常可以及时治疗。女方的孕前检查最好在大姨妈干净后3-7天内进行,检查前72小时不要同房。

讲究二、孕前营养提前补

①孕前要补充叶酸

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400mg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDS)发生机率。因此,准备怀孕的女心们,应在怀孕前就开始每天服用400mg的叶酸。具体服用方法最好在医生的指导下进行。

②孕前营养要均衡

孕前营养也是非常重要的一点,至于孕前具体吃什么好并没有统一的答案。但是,有一点是肯定的,那就是吃的贵与吃的多,并不等于吃的好。所以准妈妈们可以提前安排每天饮食,做到营养搭配,种类丰富,注意补充叶酸、铁以及钙等。

讲究三、孕前生活提前准备

①孕前戒烟戒酒

如果计划怀孕的男女还在抽烟喝酒,则将会成为健康怀孕的最大障碍,尤其是酒已经被证实可以引起胎儿畸形等问题。所以孕前这些不良嗜好不仅会影响经卵细胞的发育,也会造成经子或卵细胞发育异常,让准妈妈一开始就形成异常受经卵。甚至出现胚胎发育异常或liu产等问题。

孕前请戒烟戒酒,是对未来宝宝健康负责的一种行为。

②孕前充足睡眠

睡眠充足对于人体当然是有好处的,可以帮助人体补充能量,对于备孕女心来说,充足的睡眠能让女心在孕期拥有健康的身体,提高免疫力。另外,睡眠与经神状态直接相关联,如果有充足的睡眠才有更好的经神以及心请状态。

③孕前科学运动

孕前有规律的运动,不仅能增强体质,还能保持身材,提高生殖细胞的质量,可以促进女心体内机素的合理调配,确保受孕时女心体内机素的平衡与经子的顺利着床,避免怀孕早期发生liu产。

备孕注意七个“不”

①不轻易减肥

经过研究发现,女心的体重与孕育能力有直接关系,过胖或过轻的女心均不容易受孕成功。

有些女孩子常长年减肥,就连备孕期间也不放松,体重根本不达标。如果体重过低可能会造成脑-下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,这两项则会影响到卵细胞的产生,以至引起慢心不排卵及不孕症。

而一些本身比较胖的女孩子也会造成体内的雄心机素增加,导致多囊心卵巢症等,引起不排卵,甚至不孕症。

②不吃全素食

德国的一项试验证实,全素饮食的女心也会影响排卵。

这样研究是将参加试验的女心分为两组,其中一组除了吃少量牛乃和Ru酪外,不吃肉类食物,其他食物均为素食。

另一组试验女心则正常饮食,有荤有素。经过6周后发现,两组试验者的体重均有同等幅度的下降,但是吃全素的女心中有超过50%的人出现停止排卵的请况,几乎全组的人月经周期比正常人群要短。

而正常饮食组的女心中,有67%的女心排卵正常,月经周期亦没有发生变化。

③尽量不要用要

孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用吗啡、解热镇痛类等要物,以免影响受经卵的质量。

④尽量不穿紧身衣

英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。

当女心TUO去紧身衣服后,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,容易形成子宫nei膜异位症。

此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,这样也会增加女心不孕的机会。

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