七个月宝宝辅食食谱？七个月的宝宝已经添加辅食一段时间了，能吃的辅食种类也增多，家长可以做一些营养辅食给宝宝吃，比如以下这三道辅食，技能补铁补蛋白，还能促进宝宝智力发育。
胡萝卜机肉泥
机肉属于温心食物，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，非常适合用来给宝宝初期添加。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这两者结合口感细腻，吃起来还有甜甜的味道哦～
适合月龄：
7个月以上
食材：
机肉13克、胡萝卜13克、米粉10克
制作方法：
1、首先把机肉后去皮，然后用刀清理掉机肉周围的脂肪和筋膜，把机肉切小块。
2、胡萝卜去皮，然后切薄片，放入蒸锅中，蒸15分钟左右。
3、将机肉冷水入锅，焯至颜SE发白后捞出。
4、另起一锅，水沸后焯至机肉煮熟。
5、把蒸好的胡萝卜和煮好的机肉放入搅拌机中，加入40克温水，用搅拌机搅拌均匀。
6、搅拌好的胡萝卜机肉泥倒入提前用温水泡好的米粉中，搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦。
西兰花鳕鱼米粥
西兰花是营养价值最高的蔬菜之一，再搭配上鲜味十足的鳕鱼肉或三文鱼，营养不失美味的辅食，宝宝爱吃，妈妈开心！
适合月龄：
7个月以上
食材：
西兰花、鳕鱼、大米
制作方法：
1、西兰花清洗干净，用手撕小块。
2、锅中烧开水，把西兰花焯熟，煮到西兰花变软即可。
3、取一块鳕鱼，化冻后把皮切下来，再分小块。
4、把鳕鱼入锅蒸熟，大概需要6-8分钟。
5、大米淘干净，再放入电饭锅中来煲粥。
6、把西兰花和鳕鱼和两勺米粥放入搅拌机，搅拌成泥糊让宝宝吃哦。
南瓜香蕉米糊
把南瓜、香蕉、大米一起做出来的米糊，有南瓜的香糯、香蕉的甜，搭配出好味道，宝宝一口气全吃光！
适合月龄：
7个月以上
食材：
半根香蕉、一小块南瓜、半碗煮好的大米粥
制作方法：
1、把南瓜去皮，切片。
2、南瓜放入蒸锅，蒸熟。
3、香蕉去皮。
4、把南瓜、香蕉和煮好的米粥一起放入搅拌机中。
5、搅拌成糊就可以给宝宝吃啦。
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