怎么安排宝宝睡觉时间？宝宝入睡流程不同的年纪是有区别的，比如三个月以内的宝宝在入睡之前要喝乃，喝乃之前可以做几分钟的抚触来安抚宝宝，促进宝宝睡眠。
0-3个月宝宝入睡流程
? 沐浴
? 按摩（轻音乐下，床上进行5-8分钟）
? 吃乃（如果发现含着乃头快要睡着了， 可以唤醒或者拔出Ru头）
? 入睡
4-12个月宝宝入睡流程
? 沐浴
? 按摩
? 更衣
? 吃乃
? 口腔清洁
? 哄睡
? 入睡（8点前）
1岁后宝宝的入睡流程
? 亲子时间
? 其实即将进入沐浴
? 沐浴
? 更衣
? 睡前食物
? 口腔清洁
? 睡前活动（按摩/讲故事/悄悄话/搂抱， 避免剧烈活动）
? 入睡（8点前）
睡眠阶段划分
? 新生儿阶段：每两到三小时就睡一觉，白天黑夜没有区别。
? 六周到四个月阶段：开始形成昼夜节律，白天清醒时间增加，夜晚开始连续睡眠，夜醒之后会很快。
? 大概3-6个月的时候：入睡时间会调整到6-9点钟。
? 6个月以上的宝宝：入睡时间会推后到8-9点钟。婴幼儿最好在9点前睡觉。
睡眠阶段划分
? 新生儿阶段：每两到三小时就睡一觉，白天黑夜没有区别。
? 六周到四个月阶段：开始形成昼夜节律，白天清醒时间增加，夜晚开始连续睡眠，夜醒之后会很快。
? 大概3-6个月的时候：入睡时间会调整到6-9点钟。
? 6个月以上的宝宝：入睡时间会推后到8-9点钟。婴幼儿最好在9点前睡觉。
