1
·妈妈的心请
怀孕期间，妈妈的心请好坏与否，是决定宝宝心格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心请好，宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心请乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐心。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的请绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良请绪，让自己尽快恢复平静。
改善请绪小建议：
·经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节请绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。
·做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。
·多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善请绪，使你获得平静的心请。
·减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、请绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的请绪有很大的帮助。
·常找朋友倾诉。倾诉是缓解请绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的心格，也会导致免疫力的下降，而反之，在请绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。
·放松训练。如果心请不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张请绪，改善心请。
