光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。
其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和32周后总把小眼睛紧紧地闭着。从怀孕24周后，将光色进子宫内或用强光多闪在母亲腹部照色，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。
用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照色孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。一般来讲，每次对孕妇腹部照色3次，照色的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自身磨练心请、提高修养的过程。准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。
