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1、练习过程中要把握好时间，不易练习过久。
2、瑜伽球的动作比较多，应选择动作幅度小的动作练习。
3、练习前最好穿一些宽松舒适的衣服，避免影响到练习。
4、应在专业教练的陪同下练习，以免过程中发生意外，比如从球上掉下来。
