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1、多喝水，喝水时也可以加入一点点蜂蜜，可以促进肠胃蠕动，缓解腹胀。
2、感觉到腹胀时，可以按照顺时针方向从右上腹部开始，接着按左上、左下、右上的顺序按摩腹部，也有缓解效果。
3、腹胀期间要注意少吃豆类、蛋类、油炸食物、土豆等容易产气的食物，以免加重腹胀等不适。
