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1、熬夜会增加身体各器官的负担,尤其是对皮肤不好,因此一定要早睡。
2、日常饮食以清淡为主,还可适当的多吃豆浆、吃豆制品、牛乃、鱼肉、虾类等食物,可以补充植物雌机素,滋养卵巢,延缓其衰老速度。
3、每天适当锻炼身体,做瑜伽,慢跑,散步或者跳健身草都可以,也能让人显得更年轻有活力。
4、保持良好的心态,乐观的度过每一天也能让人老的更慢些。