3
1、油腻则湿重，辛辣则容易助热，导致湿热更盛，因此湿热中的孕妇日常饮食应清淡，这样还可以恢复由湿热引起的肠胃不适症状。
2、日常可适当的多吃茯苓、陈皮、赤小豆、小米粥，山要莲子百合粥等食物，可清热祛湿。
3、每天最好散步30-60分钟，有利于阳气恢复，助人体化湿清热。
4、保证睡眠充足，每天最好睡够8小时，这样身体才能有足够的抵抗力，更好的预防和帮助不适好转。
