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巧克力的主要成分是可可脂，含有丰富的微量元素，如钙铁磷镁硒等，可以迅速补充人体的能量，振奋经神，预防低血糖，每天适当的吃一点，不会导致发胖，反而更有利于身体健康，可以增强抵抗力，还可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病，巧克力也是一种抗氧化的食品，可以延缓衰老，增强皮肤的弹心。但是糖尿病的热量是比较高的，糖尿病人群禁用。
