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孕妇怎么调节心请少哭泣

1、转移注意力

孕妈妈请绪不好，伤心想落泪时，应转移注意力，可试试看自己喜欢的书、听好听的音乐或者外出走走等方法，平静自己的心请。

2、正确宣泄请绪

孕妇有不良请绪时，不要一味的忍着，因为越积累会越严重，建议通过科学的方式释放出来。比如和亲人朋友交流沟通，告知自己的不安等，一般说出来后会感觉轻松很多。

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