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谷类食物基本上是中国人民的主食,可以提供碳水化合物,所以2岁宝宝要摄入食量的谷物类。
每天可以给宝宝摄入150克-180克的谷类食物,比如面条、大米等,粗粮和细粮可以搭配着吃。豆类食物可每日给宝宝摄入29克-50克,比如豆腐、豆制品等。