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1、检查确诊缺叶酸的朋友，应尽快口服叶酸片进行调理，这样见效最快。
2、生活中很多食物中也含有叶酸，多吃也能补充叶酸，比如菠菜、芹菜、菜花、甘蓝、橙子、猕猴桃、动物肝脏等。只要平时饮食不太多偏食，都不会缺乏叶酸。
3、补充叶酸期间要注意，不要熬夜，不要经神压力过大，应多休息。同时要忌喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等习惯，并戒烟戒酒，以免影响到叶酸的吸收。
