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1、平常多让宝宝吃容易消化的食物，饮食要均衡，不要只吃肉不吃青菜。比如蔬菜、水果;适当添加米饭、面食、蛋白质食物;少吃肉，避免加重宝宝肠胃的负担。
2、晚上，肠胃蠕动慢，宝宝的消化能力下降，所以晚上妈妈就不要给宝宝吃太饱了，避免食物长时间残留在胃里，加重肠胃负担。
3、如果宝宝是吃母Ru的，那妈妈吃东西的时候要以清淡为主，平时尽量少吃或者不吃高脂肪、高蛋白的食物，避免宝宝出现“乃积”的请况。
