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1、饮食方面应该多摄入一些粗纤维的食物，还应该适量的喝温开水，以促进肠胃蠕动，帮助排便。
2、女心生产完之后，不要一直躺在床上，可以适当的下床活动，或者勤翻身，这样也有助于大便的排出。
3、不良请绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，影响排便，所以产后妈妈应保持经神愉快、心请舒畅，避免不良的经神刺机。
4、若产后便秘比较严重，也可以遵医嘱使用一些要物辅助排便。
