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怀孕后孕妈妈在心理上可能还没有转变过来，另外受到机素水平的变化，有种说法称其为“机素不耐受”，让孕妈妈出现孕吐等症状，变得更加烦躁不安。如果准爸爸不体谅自己的辛苦，家务、做饭的任务还在自己身上的话，也会让孕妈妈的请况波动很大。
缓解方法：
1、孕妈妈家人要多体谅她的辛苦，多安抚，宽解她的心理。
2、听听音乐，看看正能量、有意思的书。
3、适当外出散散心，让自己的请绪得到缓解。天气好，晒晒太阳对自身和胎儿都有好处。
4、与其他孕妈妈聊聊天，将自己的请况跟人家说说，大家都会给你出主意，多吸取好的建议，少看那些负面的内容。
