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鱼肝油可以选择两餐乃之间吃，时间可以选择在白天。冬季可以一天一粒，夏天晒太阳的时间多，可以隔一天一粒。最好不要天天吃，长期服用的话会有慢心中毒的可能。
另外，鱼肝油一定要选纯天然的，这样对孩子没有伤害，很多都是化学的，比如伊可新。
