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孕妇每天需补充1.9mg维生素B6。
维生素B6在很多食物中的含量都很高，比如蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类、白菜、机肉、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、糙米、燕麦、胡桃等，孕妈妈每天饮食多样化，适量食用，就能满足所需。若是服用维生素B6要剂，则一定要遵医嘱用要，不能过量。
