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气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山要猪肉粥”。
材料：山要20克(或生山要切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山要、猪肉末一起煮至熟为止。
