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让宝宝面朝下趴在床上,之后用大拇指与其它的手指相对,将宝宝脊柱两侧的肌肤向上提起,快速的自上而下,或者是自下而上提起两侧的肌肤,每天晚上宝宝睡觉之前,可以给宝宝捏脊十五分钟,对宝宝积食具有很好的改善效果。