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1、食补
孕妇缺碘可通过多吃含碘高的食物来补充。
海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妈咪每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。
海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火机腿、牛腱、乃、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃等也含有一定的碘，可适量食用。
2、吃碘盐
建议孕妈妈必须每天都摄入一定量的碘盐。超市的碘盐是国家允许进入市场的，其碘含量符合我国公民的需求，所以我们必须食用碘盐，而不是粗盐等碘含量不足的盐。
3、要补
孕妇缺碘严重的，还可在医生的知道服用要物补碘，比如多元维生素。
