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1、觉得累就休息会儿
孕妈妈的体质特殊，如果觉得非常疲惫，不管手头上要做什么事，都放下来让自己休息一会儿，类似午睡一样，睡半小时左右，孕妇不比常人，休息的时间可以每天增加一小时。
2、保持良好的生活方式
准妈妈应每天按时作息，早睡早起，养成规律的作息时间，这样晚上睡的好，白天就不容易犯困了。
3、创造舒适的睡眠环境
舒适的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。
4、饮食调理
孕妇容易饿，血糖低也是导致嗜睡的原因之一，所以孕妇平时最好少吃多餐，平时饿了就吃点饼干、麦片等，补充能量，将血糖维持到一定浓度，这样也就不容易犯困了。
