3
1、参枣糖水：可把适量的丹参、炒酸枣仁一起研成细末，加糖用开水冲服，或是加清水煎煮开后服用。
2、天麻茶：天麻适量切片，然后加开水冲泡后饮服，对儿童失眠有效。
3、助眠机汤：炒酸枣仁、丹参 、牡蛎、半夏、苦参 、石菖蒲、夏枯草 、肉桂，各适量，把这些要物用布包着，然后和一只仔母机炖汤，熟后吃肉饮汤，适合儿童及青少年顽固心失眠者。
4、莲子桂圆粥：莲子仁、桂圆、大米，各适量，加适量的水一起煮粥，可每天早起当早餐服用。对失眠有改善作用。
5、核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻、桑叶，各适量，先把桑叶加水煎取汁液备用，芝麻及核桃仁研碎，加上适量的粳米配合桑叶汁一起煮成粥，最后加糖调味，可早晚服一次，对儿童失眠多梦有效。
6、 葱枣汤：小红枣适量，先用水泡发，煮20分钟后再把洗净的葱白加进去，用小火再煎煮10分钟即可食枣喝汤。
