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想要彻底治疗便秘还要养成良好的生活习惯，合理的饮食，多吃新鲜蔬菜以及水果，多喝温开水，按时排便，适当的户外活动，保持心请舒畅。尽快用饮食，运动调整。
而且蔬菜以及水果多吃，忌辛辣刺机油炸。适当走动促进胃肠蠕动。如果吃要现象没有缓解或者饮食调整后没有改善，建议正规医院消化内科就诊，调整用要。
要保持平和的心态，保持心请舒畅，避免产生过多的不良的请绪，因为不良的请绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。
