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产后骨盆是不会自己恢复的，没有自愈能力，通过锻炼或者施加适当的外力可以促进骨盆的恢复。骨盆恢复的有效期只有两个月，所以产后两个月内进行恢复效果是最理想的!
产后体形恢复进行适度运动是需要的。不过很多妈妈难以坚持长期运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的，因此坚持产后运动的时候不妨及时佩戴骨盆带收紧矫正骨盆。
大家在做修复的时候，也一定要掌握最佳的时机哦，如果错开了修复最佳的时机，也是无法保证骨盆修复的效果的。一般在生完孩子两个月之后，这个时候就可以考虑修复了，因为在两个月的时期这个时候是最好的，同时也是身体恢复最好的时间，所以大家一定要掌握这个黄金时间。
女心生完孩子之后一定要懂得保护自己的身体。生育对于身体的损伤是不可避免，有些是可以自行恢复的，但有些是需要认为进行恢复的。为了以后身体的健康，女心生育之后要多查阅一些相关的书籍，以便于保护自身的健康，并且能够正确的帮助自己恢复身体健康。以免因为无知对以后生活造成影响。
