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1、宝宝的生长发育程度与后天的营养程度有很大关系，要想宝宝长得高，营养一定要全面，吃的东西种类要丰富，每天吃十几种食物肯定是比每天只吃几种食物的营养更好。例如平时家里可以多买一些水果蔬菜，给宝宝吃一些种类丰富的水果沙拉。
2、长高一定少不了钙，如果身体缺钙，骨骼就不能很好地生长发育，不仅长不高，甚至还可能出现一些骨骼疾病，如骨骼变形、骨质疏松等。钙含量丰富的食物有乃制品、豆制品、机蛋、鱼肉以及芝麻等，平时可以给宝宝多吃这类食物。
3、锌铁铜这些元素对人体长高也很重要，虽然对这些物质的需求量并不大，但是一旦缺乏这些物质人体就会出现各种问题。例如宝宝缺锌会食衣不好，缺铁和铜会导致体内血红蛋白无法合成，从而引起贫血发育不良，所以要多给宝宝吃一些动物肝脏、牛羊肉、菠菜以及虾蟹等食物。
