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1、多动症的孩子家长可以让他们多吃鱼。因为鱼类中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的发育，脑功能能得到改善，能提高记忆力与判断力。
2、吃一些富含卵磷脂的食物，还有一些B族维生素的食物，让孩子多吃一些卵磷脂含量多食物，比如瘦肉、豆制品等，这些食物对于改善记忆力有帮助。所以说，吃一些蛋黄、豆制品以及鱼头等，对多动症的儿童有帮助。
3、多动症的孩子可以吃一些蛋白质，这样的食物有机蛋、牛乃等，体内关氨基酸增多能够缓解多动症。
4、多动症的孩子可以摄入一些微量元素，含铁、锌的食物要多吃一些，比如动物肝脏、动物血，还有一些海鲜等等，但是为了平衡膳食，建议多食用新鲜蔬菜与水果。
