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选择一到两项体育锻炼，比如踢球、跑步、跳绳，作为固定运动项目，坚持陪孩子运动，养成一种习惯。
经常带孩子做做运动，既能保证孩子有食衣吃饭，又能锻炼身体，还能增强体质。
孩子吃的营养健康，身体发育就好；自理能力强对孩子的身心都有好处，自理能力强的孩子也会更自信；规律的作息让孩子的生活更有活力；体育锻炼可以强身健体。
