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按时休息（午睡和晚上睡觉时间），是身体储备能量所需，也是影响孩子身体健康的关键因素。这一点需要爸爸妈妈重视起来，有很多父母上班路程远，晚上回到家晚，家庭吃晚饭睡觉的时间都相对较晚，这种请况的家庭可以让孩子先吃晚饭，到了睡觉时间，先哄孩子睡觉。
