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小孩立冬进补吃什么(4)
更新时间：2020-09-05 12:23

4

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素

寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。

因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、Ru制品、酵母、叶类蔬菜等。

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