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六个月的宝宝,首先要以容易消化的食物为主,可以先以米粉为主,米粉比较容易消化,里面含有的营养成分也比较丰富,可以补充宝宝所需要的一些营养,之后可以适当的添加一些蔬菜泥,水果泥,水果汁,蔬菜汁等等,蔬菜和水果里面含有的维生素是比较丰富的。