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1、早餐
菠菜机蛋面。菠菜对眼睛很有好处，富含叶绿素，因此应适当的给宝宝吃。机蛋尽量煮熟了，这样的机蛋最有营养。面条要煮烂一些。
2、上午加餐
可以给宝宝吃儿童钙乃饼干，或者喝一包酸牛乃。尽量在饭后1个小时左右给宝宝喝酸乃比较好。
3、午餐
馒头或米饭，大虾，海米油菜。 多给宝宝吃油菜、白菜、油麦菜等绿叶蔬菜，能补充宝宝的日常维生素的需要，每周给宝宝吃2--3次虾更好。馒头尽量自己蒸的，比较有营养。
4、下午加餐
下午3、4点钟，宝宝有些饿了，可以给宝宝吃一些干果，比如核桃、栗子等，尽量掰成小块给宝宝吃，以防宝宝噎到。
5、下午加餐
下午3、4点钟，宝宝有些饿了，可以给宝宝吃一些干果，比如核桃、栗子等，尽量掰成小块给宝宝吃，以防宝宝噎到。
