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2020年7月16日入伏，8月24日出伏。出伏时间是8月24日。
末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。
进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。
此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。
